Ramai panik bila tekanan darah naik masa diperiksa…
Tapi sebenarnya, bacaan boleh terlebih tinggi hanya kerana kita tak bersedia dengan betul sebelum pemeriksaan.
Berikut 5 kesilapan biasa yang boleh menaikkan bacaan tekanan darah:
1. Pundi kencing penuh – Bila tahan kencing, bacaan boleh naik hingga 33 mmHg.
2. Merokok sebelum periksa – Terutama rokok pertama pagi. Nikotin naikkan tekanan.
3. Lengan tak diletakkan atas meja – Lengan tergantung boleh beri bacaan salah.
4. Bercakap semasa pemeriksaan – Bunyi remeh, tapi boleh naikkan bacaan juga!
5. Minum kopi atau kafein sebelum periksa – Kafein boleh tingkatkan tekanan buat sementara.
Tips penting:
Kosongkan pundi kencing
Elak merokok & kopi 30 minit sebelum
Duduk tenang, diam dan sokong lengan pada paras jantung
